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Apr 06, 2023

Los mejores suplementos para uñas fuertes y saludables 2023

Las uñas quebradizas se han ido, puede que lo hayas intentado todo; esmaltes fortalecedores,

Las uñas quebradizas se han ido

Puede que lo hayas probado todo; fortalece los esmaltes, las cremas para cutículas y las constantes roturas de tu amada manicura, pero si todavía notas que tus uñas se agrietan, se rompen y se parten, puede que sea el momento de adoptar un enfoque de adentro hacia afuera.

El mercado de suplementos es un negocio en auge, con un valor estimado de £ 1.400 millones en 2022 según Ibis World, mientras que Mintel informó que el 38 por ciento de los británicos toman una vitamina, un mineral o un suplemento diariamente. Una gran parte de esto se atribuye a aquellos diseñados específicamente para apoyar la salud del cabello, la piel y las uñas. Su popularidad está creciendo a un ritmo acelerado y no solo en el Reino Unido.

A nivel mundial, se prevé que el valor de estos suplementos alcance los 6350 millones de dólares para 2028. Eso es una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y nutrientes devorados con la esperanza de que mejoren nuestros rituales de belleza.

Estos tres elementos tienden a ir de la mano. Hay pocos suplementos disponibles solo para nuestras uñas y muchos más para cubrir las tres bases ya que los ingredientes tienden a tener un efecto más general en el cuerpo. Por ejemplo, la biotina, un ingrediente clave en el suplemento para el crecimiento del cabello, es elogiada por su capacidad para estimular el crecimiento de las uñas. Del mismo modo, la vitamina C apoya la producción de colágeno, un componente básico para las uñas que también es elogiado por iluminar el cutis y por sus beneficios antienvejecimiento.

Esté atento también a la vitamina B12 para contrarrestar la decoloración o el oscurecimiento de las uñas, el folato o el hierro para estimular el oxígeno y los nutrientes para llegar a los lechos de las uñas y para el crecimiento, respectivamente, así como el zinc para prevenir la aparición de manchas blancas y el magnesio para el crecimiento y las proteínas para imitar de forma natural. -ocurriendo queratina que ofrece fuerza y ​​resistencia.

Consultamos a Sam Cinkir, fundador de Este Medical Group, para profundizar en el mundo de los suplementos para las uñas y averiguar si valen el dinero que tanto le costó ganar.

"Los suplementos para las uñas compensan sus deficiencias: contienen todos los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para ayudar a mejorar la salud general de las uñas", dice. "La falta de sol o una dieta deficiente pueden dejarnos con las uñas secas y quebradizas, y tomar suplementos con fórmulas ricas en colágeno, biotina y vitamina E puede ayudar a nutrir y fortalecer las uñas. También son vitales para apoyar el crecimiento de los tejidos, la salud de las células y la estructura". .

“Claro, esto varía en función de tus carencias”, subraya. "Sin embargo, la biotina es un excelente ingrediente para tener uñas saludables. La vitamina del complejo B ayuda a metabolizar los carbohidratos, las proteínas y las grasas que son esenciales para fortalecer las uñas quebradizas. Los alimentos ricos en biotina como el aguacate, las almendras y los huevos también pueden ser beneficiosos para las uñas. también".

"Los suplementos suelen combinarse para el cabello, la piel y las uñas, porque ofrecen una brillante combinación de proteínas, minerales y vitaminas de alta potencia para apoyar y fortalecer todas las estructuras. Su formulación multinutriente es un gran 'suplemento' para las deficiencias nutricionales y puede actuar como refuerzo para mejorar tu rutina de cuidado de la piel".

"Los suplementos pueden ser muy efectivos; vienen en muchas formas y pueden enfocarse en problemas específicos para mejorar su apariencia y salud general de adentro hacia afuera. Sin embargo, su efectividad puede variar según el individuo. Es importante tener en cuenta que los suplementos no pueden reemplazar una dieta variada y equilibrada y un buen cuidado de las uñas. Yo recomendaría buscar productos con ingredientes avalados por la investigación y consultar con un profesional sanitario que pueda establecer un plan de tratamiento personalizado".

Compre los mejores suplementos para uñas a continuación

Cuide sus uñas para que recuperen todo su esplendor con HUM Nutrition y su fórmula de alto rendimiento respaldada por nutricionistas. Estos complementos dietéticos se crean con calidad clínicamente probada, se ponen a prueba para ser más limpios, efectivos y potentes. Deje las grietas y astillas como cosa del pasado gracias a la potente combinación de biotina espesante y vitaminas B para la salud de la cutícula. Tomar una cápsula al día después de comer. Nos gusta tenerlos al lado de nuestra cama para recordar consumirlos justo antes de dormir.

Purolabs ha adoptado un enfoque más específico con estos suplementos, priorizando el crecimiento saludable de las uñas al destacar la biotina. El ingrediente también fomenta el fortalecimiento de nuestras hebras para dejarte con una melena saludable y menos puntas abiertas, así como una piel radiante al agregar vitamina C, selenio y zinc a la línea.

Es una formulación avanzada que coloca la biotina en una gran fuerza de 10,000ug. Pero no esperes resultados de la noche a la mañana. Toma alrededor de tres meses antes de que notes los beneficios correctamente (aproximadamente la duración de tu ciclo capilar). No hay desagradables incluidos y son veganos. ¿No estás totalmente convencido? Aprovecha al máximo la garantía de 60 días de la marca. Si no te gusta, te devuelven el dinero.

¿Te has pasado de la raya con las manicuras de gel consecutivas? Cambie el rumbo de las uñas frágiles y que se rompen fácilmente al incorporar estas tabletas de Vitabiotics en sus prácticas diarias. Hay 25 micronutrientes que han sido seleccionados cuidadosamente para trabajar en armonía con el selenio destacado por su beneficio para contrarrestar la fragilidad. También hay cobre para lechos ungueales sanos, ya que apoya el tejido conectivo. Una palabra de advertencia, las tabletas son grandes y el sabor no es el más agradable.

Esta es una formulación designada para el cabello, pero la marca también ofrece una para la piel y otra para el cabello (aunque todas brindan beneficios para el trío).

Este suplemento se trata de hacer que tu cabello y tus uñas sean más largas y fuertes. Los complementos dietéticos premiados fomentan una melena voluminosa, al tiempo que brindan a sus uñas una dosis bienvenida de micronutrientes y extractos de hierbas en una forma biodisponible para que se absorban. Debes notar que tus uñas no se rompen tan fácilmente, el cabello se siente más brillante y aunque no tienen el aroma más agradable, el sabor no se queda.

Es posible que tengas la piel tersa y los mechones seductores y solo tus uñas son las que te preocupan. Ahí es donde entra en juego el Programa de Nutrición Avanzada Nail Science. La marca ha destacado ingredientes que beneficiarán específicamente a las uñas débiles, quebradizas y quebradizas.

La mezcla acondicionadora y fortalecedora incluye biotina, calcio y zinc, todos los cuales son nutrientes elogiados por mejorar la salud de las uñas y el tejido conectivo, así como por estimular el crecimiento. Solo toma unas pocas semanas para comenzar a ver los resultados.

Tomar Viviscal por un período de tres a seis meses tendrá un efecto notable en la longitud y el grosor de tus mechones. No es una solución rápida, así que no espere ver una transformación del cabello de la noche a la mañana, pero comenzará a ver la diferencia en su cabello. Se vuelve más brillante, más grueso y parece más denso. Esto es posible gracias a una combinación de nutrientes, minerales y proteínas investigada clínicamente.

El zinc mantiene la salud de tu cabello, mientras que la biotina, un derivado de la vitamina B, estimula el crecimiento tanto del cabello como de las uñas. AminoMar C es de origen marino para apoyar el desarrollo de proteínas naturales y fortalecer cada hebra. Por último, pero no menos importante, el suplemento también contiene hierro para apoyar la creación de glóbulos rojos y el sistema inmunológico.

Mejor para: antienvejecimiento al mismo tiempo que estimula el crecimiento del cabello del bebé

El revolucionario suplemento de Vida Glow se deriva de la piel de pescado de fuentes sostenibles que se activa para obtener potencia y estimula la producción natural de colágeno del cuerpo. Se ha demostrado clínicamente que responde a las preocupaciones contra el envejecimiento, como las líneas finas y las arrugas, y también tiene propiedades reafirmantes, rellenadoras y que aumentan la elasticidad.

La textura en polvo (y el proceso de hidrolización) fomenta una mejor absorción y el sabor a arándano, melocotón, piña o mango realza el sabor de su papilla matutina o bebida caliente, y contrarresta el sabor a menudo desagradable que pueden tener estos suplementos. Además de los beneficios para la piel, también fortalece las uñas y espesa el cabello con impresionantes capacidades de crecimiento. Toma de uno a tres sobres al día dependiendo de tu edad (solo uno para 25-35, dos para 36-45 y tres para 45+).

Mejor para: El colágeno preferido de Jennifer Aniston

Dado el sello de aprobación de la eternamente joven Jennifer Aniston (quien es la directora creativa de la marca), Vital Protein es uno de los nombres más importantes de colágeno en los EE. UU. La marca utiliza colágeno bovino alimentado con pasto para elaborar sus suplementos que tienen sabor a vainilla, coco y matcha y, sin embargo, no contienen gluten, soya ni lácteos. Tampoco hay ingredientes artificiales, agentes de carga, edulcorantes o azúcares.

La textura en polvo se disuelve fácilmente en bebidas calientes o frías (Jen lo agrega a su taza de la mañana) o se puede mezclar en batidos o espolvorear sobre gachas. Mientras fortalece nuestra piel, cabello y uñas, también funciona para apoyar los huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos al mismo tiempo.

Mejor para: una importación estadounidense que cuenta con Khloe Kardashian entre su base de fans

Khloe Kardashian es embajadora de esta marca de colágeno. Dose & Co ha cruzado el charco para conquistar las costas del Reino Unido. Ahora se vende uno de los péptidos de colágeno puro de la marca cada dos minutos. Al utilizar colágeno bovino, tiene un sabor insípido, por lo que puede incorporarse fácilmente a su rutina de comidas y bebidas. Cada servicio ofrece hasta 10 gramos de colágeno tipo uno y tres que puede agregar a los horneados y a las bebidas, ya sean calientes o frías. Mejora el aspecto de la piel, haciéndola lucir más luminosa, clara y al mismo tiempo fortalece tus uñas. También está disponible con sabor a chocolate, vainilla o caramelo.

Fundada por la nutricionista clínica Jessica Sepel, hay una razón por la cual todos se entusiasman con JSHealth. Se ha demostrado científicamente que el suplemento anticaída del cabello para el crecimiento del cabello restaura la vida y el brillo de su cabello. Con zinc y yodo encapsulados en el suplemento diario, combínalo con tu desayuno para fortalecer tu melena y darle más volumen. El yodo se pone a trabajar para fabricar hormonas tiroideas para el crecimiento del cabello, mientras que el zinc es una fuente inagotable para el cabello, la piel y las uñas saludables. Es completamente vegano y no contiene azúcar, lácteos, gluten ni nueces. También te sorprenderá el impulso de energía que te proporciona.

Es posible que ya haya definido su rutina tópica de cabello, cuidado de la piel y maquillaje, pero como se nos reafirma desde la infancia, la verdadera belleza proviene del interior, por lo que todo lo que pone en su cuerpo puede afectarlo. Al incorporar este multivitamínico a tu rutina, podrás mantener el estado saludable de tu cabello, piel y uñas.

Compuesto de vitamina C, zinc, biotina y selenio, impulsará la creación de colágeno, evitará el estrés oxidativo y le dará a tus dedos y cabellos los nutrientes que necesitan para fortalecerse y crecer. En solo un mes más o menos, notará que sus uñas se sienten menos quebradizas y el cabello parece más brillante.

Mejor para: cabello, piel y uñas

Esta es una de las tabletas de colágeno mejor calificadas en Amazon con casi 300 reseñas de cinco estrellas que hablan sobre la condición de su cabello, piel y uñas después de tomar los suplementos. Algunos de los beneficios incluyen fortalecer las hebras, fortalecer las uñas y suavizar e hidratar la piel. El colágeno marino se incluye en alta concentración con 2500 mg por cápsula y se combina con ácido hialurónico, resveratrol, biotina, selenio y vitamina C.

Estos suplementos de Revive Collagen son algunos de los mejor calificados en el mercado, en parte debido a su contenido de alta concentración, ya que cada sobre contiene 8500 mg del colágeno marino hidrolizado tipo 1 que forma proteínas. Esto se obtiene de la piel de pescado cultivado éticamente, que puede no ser el sonido más agradable, pero no tema, ya que tienen sabor a limón y lima, por lo que puede incluir el trago en su rutina diaria, ya sea que prefiera agregarlo a otras bebidas, ya sea un batido o una taza - o abajo en uno.

Junto con el colágeno, estos complementos dietéticos están repletos de vitaminas, a saber, B6, B12, C y D, que son conocidas por sus propiedades antioxidantes y de aumento de la inmunidad, respectivamente. Todos los ingredientes son de origen natural sin desagradables ni gluten, lácteos, soja y similares, mientras que el sabor proviene de un edulcorante a base de plantas. Este suplemento fue creado para beneficiar la piel, el cabello y las uñas, ofreciendo un efecto de volumen a las líneas finas.

Mejor para:una fórmula llena de nutrientes

Para todas sus necesidades de suplementos de belleza, The Beauty Chef ha incluido todas las cosas buenas en su fórmula Glow que aumenta la producción de colágeno, al mismo tiempo que apoya la apariencia de su piel, uñas, luminosidad y salud intestinal. Es una potencia de belleza integral que incluye 18 alimentos integrales orgánicos certificados en su interior. Están los gustos de la vitamina C para esa lucha tan importante contra el agotamiento del colágeno, el zinc para el cabello y las uñas saludables, las vitaminas A, B, los probióticos, los posbióticos y más que tienen beneficios antioxidantes, más nutrientes de los que puede agitar y a través de la marca. proceso de biofermentación de marca registrada, lo lleva al siguiente nivel para equilibrar las bacterias del intestino. Lo mejor de todo, el sabor es mucho más asequible que algunos de los otros en el mercado.